話題のスーパーフード|効果を実感したいなら馬プラセンタを飲もう

効果を実感したいなら馬プラセンタを飲もう

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古代からの藻類

スピルリナとは、よく耳にするけど、具体的にどのようなものかあまりよく解らないという人がいるかと思います。巷でも健康効果の優れたスーパーフードとしても注目を集めています。スピルリナとは、約35億年前から地球上に誕生し、古代から食されてきた微細藻類です。現在も大きな環境の変化に耐えてきた大変生命力の強い藻類です。そのようなスピルリナは、古代の人たちの栄養源として役立てられてきました。近代社会に浸透したのは1967年からです。スピルリナには、食物繊維やタンパク質、豊富なビタミンやミネラル類を含んでいます。その高い栄養価から将来、国際的な飢餓から救う存在としても考えらています。また、繁殖や加工が比較的容易であるので、入手がしやすいことも特徴のひとつとして挙げられます。

ダイエットにも最適

スピルリナとは、その豊富な栄養価の他にもダイエットにも非常に効果も期待できます。それはスピルリナには食べ過ぎを抑制する作用があるからです。スピルリナには、水分を含むと膨らみ満腹感を得られ易いことから食前に摂取できれば食べ過ぎを防げます。理想的なのは、食事の30分ほど前に水分と一緒に摂ることです。また、スピルリナには食物繊維とクロロフィルという腸内の有害物質を体外に排出する力のある成分を含みます。整腸効果の他にデトックスにより、痩せ易い体質となります。他にも、ダイエットしているとカロリー制限の為に必要な栄養が不足しがちです。しかしスピルリナとは栄養価の割りにカロリーがとても低いので、うまく摂り入れることにより、カロリーを抑えながらも栄養を保持できます。